Доверьте мне Свое здоровье Свое тело Свое настроение И получите даже больше, чем ожидали!
Результат со мной
успех
99%
Результат без меня
19%
Кристина Ладутько
Ваш личный тренер
Абсолютная чемпионка 🇧🇾 по фитнесу
Нутрициолог
Консультации•фитнес-программы
Стаж тренировок более 16 лет
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ обо мне
Я твой партнёр и наставник в вопросах улучшения здоровья, самочувствия и состояния тела
Вложения в своё здоровье-лучшие инвестиции!
Что вас ждёт?
- Полные тренировки 20-40 мин
- Комментирование техники
- Эффект присутствия тренера
- Улучшение самочувствия
- Повышение энергичности и продуктивности
- ...ииии конечно же стройная фигура!
Если вы хотите этого-нам по пути!
Тренировки для дома,которые...
Разделены по уровням сложности!
НЕ требуют инвентаря!
Состоят из доступных и эффективных
упражнений!
Универсальны и адаптированы под каждую из нас!
С возможностью тренироваться в любом месте !
С возможностью самой
выбирать уровень тренировки и менять его!
Купить доступ к 3-ем блокам тренировок разного уровня,которые доступны в одном абонементе!
к цели-Вместе!
Готовые фитнес-программы, ведущие к стройности, укреплению здоровья и улучшению самочувствия!
Доступ к 1-му блоку тренировок
Вы
получаете
доступ
ко
ВСЕМ
тренировкам
1-
блока
49 BYN
1 уровень ( 8 тренировок, не требующих инвентаря)
Комплекс из восьми тренировок, направленных на укрепление всех групп мышц и общего похудения без использования инвентаря. Вы можете тренироваться в любом удобном для вас месте: дома, на природе, в зале. Рассчитан для начального уровня. Тренировки записаны в полном формате, что позволяет тренироваться в реальном времени со мной от 25 до 45 минут.
Доступ ко 2-му блоку тренировок
Вы
получаете
доступ
ко
ВСЕМ
тренировкам
2-го
блока
49 BYN
2 уровень (8 тренировок, не требующих инвентаря)
Комплекс, состоящий из восьми эффективных тренировок, направленный на улучшение тонуса всех групп мышц. Выполняя его, вы обретете упругость мышц и повысите собственную физическую выносливость. Нагрузка рассчитана для среднего уровня.
Тренировки записаны в полном формате, что позволяет тренироваться в реальном времени со мной от 25 до 45 минут.
Доступ к 3-му блоку тренировок
Вы
получаете
доступ
ко
ВСЕМ
тренировкам
3-го
блока
69 BYN
3 уровень (12 тренировок, не требующих инвентаря)
Большой комплекс из двенадцати тренировок, предполагающий продвинутый уровень тренирующегося.
Тренировки направлены на похудение, а также обретение силы, тонуса и привлекательных форм. Тренируйтесь с удовольствием в любое время и в удобном для вас месте.
Тренировки записаны в полном формате, что позволяет тренироваться в реальном времени со мной от 25 до 45 минут.
Инструкция по грамотному похудению
Вы
получаете
доступ
к электронной книге
38 BYN
инструкция которая позволит быстро похудеть
Я часто слышу от своих клиентов, особенно от женщин, о непринятии себя, о нелюбви к себе, о желании изменить свое тело, чтоб соответствовать каким-то там стандартам.
Часто навязанным или вымышленным, но тем не менее.
Зачастую я сталкиваюсь с тем, что человек не понимает психологической стороны успешного похудения или изменения образа жизни в пользу здорового, не имеет четкой стратегии. Тогда это почти всегда обречено на провал.
Да и откуда ему это знать и взять, если он не специалист в этой области?
Успешное похудение — это организованный процесс, а не набор хаотичных действий. Но далеко не каждый самостоятельно может организовать этот процесс грамотно.
Поэтому я хочу помочь.
В этом небольшом, но полезном пособии я расскажу тебе, как похудеть или перейти
к более здоровому образу жизни комфортно и грамотно.
Комплекс для тренажерного зала
Вы
получаете
доступ
ко
ВСЕМ
тренировкам
для тренажёрного зала
49 BYN
Комплекс для тренажерного зала (12 тренировок с комментариями по части техники выполнения)
Эффективный комплекс тренировок для тренажерного зала. Состоит из разминки и двенадцати грамотных силовых тренировок в зале. Тренировки направлены на похудение, обретение мышечного тонуса, выносливости и силы. Представлены в кратком формате с демонстрацией техники выполнения упражнений и комментариями в текстовом виде: удобно смотреть в телефоне прямо в зале перед выполнением конкретного упражнения.
Комплекс подходит для любого уровня подготовки (вы можете самостоятельно регулировать количество повторений и рабочий вес) и адаптирован под стандартное наличие тренажеров в большинстве залов.
Комплекс упражнений «Упругие ягодицы дома»
Вы
получаете
доступ
ко
ВСЕМу комплексу
49 BYN
Комплекс упражнений «Упругие ягодицы дома» ( 6 тренировок, для выполнения некоторых понадобятся резинки)
Тренировки, направленные на оформление и обретение красивой формы самой привлекательной части женского тела-ягодиц.
Представлены в кратком формате с демонстрацией техники выполнения упражнений и комментариями в текстовом виде. Каждое видео с тренировкой длится
около 3 минут.
результаты нашей работы
Мой профессиональный стаж-более 10 лет,собственный тренировочный стаж-более 16!
За это время я поработала с разными женщинами, с их целями и запросами, поэтому точно знаю, что тебе нужно
Нажимай на «Начать тренировки» или «Купить абонемент»
Не беда! Начни с начального уровня (можешь проходить его несколько раз!) На видео я доступно объясняю технику
Да. Я тренирую в Минске в зале, ты можешь написать мне в Telegram и записаться на тренировку.Так же, написав мне в Telegram, мы можем договориться о персональном дистанционном фитнес сопровождении.Расстояние-не помеха!Ссылка на Telegram есть на сайте
Доступ к платформе открыт на срок, согласно абонементу. По истечению срока доступ нужно будет продлить, снова оплатив
В этом и фокус,что вы учитесь сами слышать свое тело и организовывать тренировочный процесс! Сложно-перейди к более простому уровню, поставь видео на паузу или перейди к заминке. Легко-выбери тренировку из блока следующего уровня, выполни больше повторений и подходов. Всё просто)
Если что-то вызывает вопросы, вы можете написать мне в Telegram.Так же, вы можете написать мне, чтоб запросить нутрициологическую консультацию, индивидуальный план питания, индивидуальный план тренировок для дома и зала. Это оплачивается отдельно